晚上可以站桩,只是晚饭后不宜马上站桩,因为晚饭后过饱,马上站桩会引起身体不适。常用的站桩练法是两脚开步同肩宽,两膝微曲,两臂曲抱于胸前或腹前,双手距离约十厘米十指相对,头放正下颌略内收,两耳放平,双肩同高,两髋同高。
为什么晚上不能站桩
投稿:招财猫 发布时间:2022-07-28 11:32:38 0
晚上可以站桩,只是晚饭后不宜马上站桩,因为晚饭后过饱,马上站桩会引起身体不适。常用的站桩练法是两脚开步同肩宽,两膝微曲,两臂曲抱于胸前或腹前,双手距离约十厘米十指相对,头放正下颌略内收,两耳放平,双肩同高,两髋同高。
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