红豆热量更高。每100克米饭中,其热量约为116大卡;而每100克红豆中大约有324大卡的热量。若是从食材本身来看,米饭的热量确实比红豆更低,但是其中的水分较红豆少,饱腹感也没有红豆强,因此红豆更适合用作减肥的粗粮。
红豆和米饭哪个热量高
投稿:招财猫 发布时间:2022-07-27 18:50:39 0
红豆热量更高。每100克米饭中,其热量约为116大卡;而每100克红豆中大约有324大卡的热量。若是从食材本身来看,米饭的热量确实比红豆更低,但是其中的水分较红豆少,饱腹感也没有红豆强,因此红豆更适合用作减肥的粗粮。
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