什么东西含铁量高

投稿：招财猫发布时间：2022-07-27 18:18:19 0

含铁量高的食物有猪肝、牛肉、鸭肝、鸭血、羊肉等。

1、猪肝：是指猪的肝脏，含有丰富的铁、磷、蛋白质、卵磷脂和微量元素。

2、牛肉：牛肉富含肌氨酸、维生素B6、钾、蛋白质、锌、镁、铁等营养物质。

3、鸭肝：鸭肝为鸭杂之一，是鸭科动物家鸭的肝脏，含有丰富的铁元素。

4、鸭血：鸭血为家鸭的血液，富含铁、钙等各种矿物质，营养丰富。

5、羊肉：羊肉有山羊肉、绵羊肉等，营养丰富，含有多种维生素。

标签：羊肉羊肉营养鸭肝鸭血

免责声明：本内容来自橡树街平台创作者或收集于互联网公开资源，不代表橡树街网的观点和立场。如有侵权内容，请联系我们删除。联系邮箱：ihuangque@qq.com

作者其他内容

今日热榜