藜麦怎样食用方法
投稿:招财猫 发布时间:2022-07-27 17:53:08
0
藜麦煮粥:藜麦特别适合用来煮粥,可单独加清水煮熟后食用。但不能长时间煮制,不然会出现营养流失。藜麦焖饭:可搭配适量的青豆、土豆、洋葱等食材。入锅炒香,然后将藜麦和大米放入锅中焖熟即可。做豆浆:把藜麦和黄豆按1:1的比例,再用清水浸泡几小时,一起放入豆浆机中,加入适量清水,完成后,加适量白糖调味即可。
1、藜麦煮粥:藜麦特别适合用来煮粥,可单独加清水煮熟后食用。但不能长时间煮制,不然会出现营养流失。
2、藜麦焖饭:可搭配适量的青豆、土豆、洋葱等食材。入锅炒香,然后将藜麦和大米放入锅中焖熟即可。
3、做豆浆:把藜麦和黄豆按1:1的比例,再用清水浸泡几小时,一起放入豆浆机中,加入适量清水,完成后,加适量白糖调味即可。
标签:美食 菜谱
免责声明:本内容来自橡树街平台创作者或收集于互联网公开资源,不代表橡树街网的观点和立场。如有侵权内容,请联系我们删除。联系邮箱:ihuangque@qq.com