什么食物含镁

投稿：招财猫发布时间：2022-07-27 15:59:53 0

1、蔬菜水果中的青菜、慈姑、四季豆、萝卜等。

2、新鲜水果中的红提、香蕉、苹果、青柠檬、桔子等。

3、谷物中的黑米、小米、新鲜苞米、麦子胚等。

4、豆类食品中的大豆、扁豆、豇豆。

5、水产品中的海菜、海叁、苔条、生蚝、墨斗鱼、大马哈鱼、金枪鱼、贝壳类等。

标签：水果蔬菜

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