小暑应该注意什么
投稿:招财猫 发布时间:2022-07-27 11:23:44
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饮食卫生:小暑时节多雨、高温,这一时节的饮食一定要注意卫生,要节制,不可贪食、过量,且饮食以清淡,富有营养为宜。午睡:因为天气的原因,在小暑很多人的睡眠质量下降,而保持适当的午睡能够帮助人们补充精力,减少身体上以及精神上的疲劳感。
1、饮食卫生:小暑时节多雨、高温,这一时节的饮食一定要注意卫生,要节制,不可贪食、过量,且饮食以清淡,富有营养为宜。
2、午睡:因为天气的原因,在小暑很多人的睡眠质量下降,而保持适当的午睡能够帮助人们补充精力,减少身体上以及精神上的疲劳感。
标签:健康 养生 午睡 清淡饮食 睡眠
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