冬至应注意事项是什么
投稿:招财猫 发布时间:2022-07-27 11:23:04
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防寒保暖:冬至天气寒冷,要注意防寒保暖,以防生病。特别是中老年人,注意头部、脚部和颈部的保暖,及时添加衣物,避寒风,避冷水。养成早睡习惯:冬季天气严寒,保证充足的睡眠,在晚上10点之前卧床休息,养成规律的作息习惯。体育锻炼:注意坚持体育锻炼,适当的运动,可以增强抵抗力,即可少感冒,少生病。
1、防寒保暖:冬至天气寒冷,要注意防寒保暖,以防生病。特别是中老年人,注意头部、脚部和颈部的保暖,及时添加衣物,避寒风,避冷水。
2、养成早睡习惯:冬季天气严寒,保证充足的睡眠,在晚上10点之前卧床休息,养成规律的作息习惯。
3、体育锻炼:注意坚持体育锻炼,适当的运动,可以增强抵抗力,即可少感冒,少生病。
标签:体育锻炼 冬至 睡眠
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