走路。骑自行车和走路都可以燃烧脂肪,能够瘦身减肥,但同样的一段路程,走路所消耗的卡路里要比骑自行车消耗的卡路里多。相同的时间下,骑自行车的减肥效果也没有走路的好,因此走路的减肥效果要比骑自行车的要好。如果要减肥,骑自行车的时间最好是持续40分钟以上,走路的话每次走路最好维持40-60分钟。
骑车和走路哪个消耗热量多
投稿:招财猫 发布时间:2022-07-25 17:22:53 0
走路。骑自行车和走路都可以燃烧脂肪,能够瘦身减肥,但同样的一段路程,走路所消耗的卡路里要比骑自行车消耗的卡路里多。相同的时间下,骑自行车的减肥效果也没有走路的好,因此走路的减肥效果要比骑自行车的要好。如果要减肥,骑自行车的时间最好是持续40分钟以上,走路的话每次走路最好维持40-60分钟。
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