如何科学用眼

科学用眼，以下4点需要注意：

1、孩子用眼的环境光线要明亮稳定，控制孩子用眼的时间；

2、握笔的姿势要正确，护眼灯的灯光最好在左上方；

3、保证充足睡眠，营养均衡，少吃甜食和少喝碳酸饮料；

4、保证充足的户外活动时间，每天平均2小时，每周要达到10小时的户外活动时间。

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