脚跟。脚跟先着地,后腿要伸直,上半身(脊背)略往前挺,前脚后跟的位置应该正好与腰部处于同一垂直线上。然后保持胸部略朝前挺的姿势,后脚离地,身体继续往前移。接下来另一只脚也是同样的。整个过程始终要记得保持腰背挺直。不要过度前倾,切勿只把上半身往前压。别把重心往后压别。
爬楼梯用脚尖还是脚跟
投稿:招财猫 发布时间:2022-07-25 15:22:10 0
脚跟。脚跟先着地,后腿要伸直,上半身(脊背)略往前挺,前脚后跟的位置应该正好与腰部处于同一垂直线上。然后保持胸部略朝前挺的姿势,后脚离地,身体继续往前移。接下来另一只脚也是同样的。整个过程始终要记得保持腰背挺直。不要过度前倾,切勿只把上半身往前压。别把重心往后压别。
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