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悬垂举腿主要锻炼什么部位
投稿:招财猫 发布时间:2022-07-25 15:18:18
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下腹。要做到对腹肌训练有效,避免受伤,把握规范动作,循序渐进训练。需较强上肢力量,对初练者,尤其体重大,或握力差的人,不要急于训练该动作。
悬垂举腿主要锻炼下腹。要做到对腹肌训练有效,避免受伤,把握规范动作,循序渐进训练。需较强上肢力量,对初练者,尤其体重大,或握力差的人,不要急于训练该动作。
标签:
健康
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