125分钟左右。按一般人的一步大约0.75米左右,所以1万步大约7.5千米。步行速度1m/s计算,要走125分钟。走一万步消耗的热量在240至300卡路里,任何针对促进健康的有氧运动而言,对强度都有要求,步行也不例外。健步走想要走出健康,强度是关键因素之一。
一万步要走多长时间
投稿:招财猫 发布时间:2022-07-25 15:05:55 0
125分钟左右。一般人的一步大约0.75米左右,所以1万步大约7.5千米。步行速度1m/s计算,要走125分钟。走一万步消耗的热量在240至300卡路里,任何针对促进健康的有氧运动而言,对强度都有要求。健步走想要走出健康,强度是关键因素之一。
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