如何正确饮用巴氏鲜奶

相信大家对巴氏奶都不陌生吧，我们去超市选购牛奶时，常常能看见巴氏奶放在牛奶架上最显眼的位置上。巴氏奶要比一般的牛奶新鲜很多，而且它的营养成分也要比一般的牛奶高。然而一些朋友在购买完巴氏奶准备回家饮用的时候，发现自己不知道正确饮用巴氏鲜奶，担心错误的方式会破坏巴氏奶的营养价值。那么我们应该如何正确饮用巴氏鲜奶呢？那么接下来就由我来介绍一下正确饮用巴氏鲜奶的方法吧。
方法一：
搭配主食细细嚼
喝巴氏鲜奶，一定要有主食打底。很多上班族早晨拿杯牛奶就匆匆出门，这是不好的饮奶习惯。不搭配主食，牛奶在胃里停留时间就很短，营养物质根本来不及消化、吸收就排到了大肠，无形中造成了浪费。牛奶中的蛋白质代替碳水化合物转变成了热量，白白消耗掉了。
喝巴氏鲜奶前最好先吃点东西或边吃食物边饮用，最理想的是巴氏鲜奶和苏打饼干或者面包一起在嘴里细细咀嚼，小口咽下。

方法二：
隔袋加温就可以
很多人喜欢把巴氏鲜奶煮沸再喝，其实，煮的时间越长，牛奶中所含的维生素、蛋白质等营养成分损失就越大。牛奶没有必要煮沸。
家里购买的巴氏鲜奶是经过消毒或者杀菌的，可直接饮用而不需要再次加热煮沸。要是喜欢喝热奶，可以采取隔盒(隔瓶)加温的方法，加温就可以喝了。

方法三：
牛奶要常喝
绝大部分人其实还没养成摄入牛奶制品的习惯，其实牛奶应该天天喝，这样才能更好地提升自己的能量。

看了我的方法，现在你知道正确饮用巴氏鲜奶了吗？学会了的话就快快把这个方法分享出去，让更多的人知道正确饮用巴氏鲜奶。以上就是正确饮用巴氏鲜奶的方法。

标签：健康 养生 巴氏鲜奶 牛奶